Lyhytterapia

Lyhytterapia – tukea elämän haasteisiin ja mielen kuormitukseen

Lyhytterapia on tavoitteellista, ratkaisukeskeistä apua elämän haasteisiin, kriiseihin tai lieviin mielenterveyden ongelmiin, kuten stressiin ja ahdistukseen. Lyhytterapialla pyritään tunnistamaan ja selkiyttämään asiakkaan ajatus- ja toimintamalleja ja sitä kautta edesauttaa positiivisia muutoksia hyvinvoinnissa. Asiakkaan oma motivaatio on ensisijaisen tärkeää. (Lähde: HUS 2026, Integrum 2026)

Kognitiivisessa lyhytterapiassa työskentelen tasavertaisessa yhteistyösuhteessa asiakkaan kanssa. Hoitojakson alussa määrittelemme haasteen tai haasteet, joihin hoitojaksolla keskitytään ja tavoitteet hoitojaksolle. 
Lyhytterapia räätälöityy sinun tarpeidesi mukaan ja lyhytterapiajakson pituus voi vaihdella. 

Arvioin aina asiakkuuden alussa, onko tarjoamani palvelu sopivaa ja riittävää juuri sinulle. Lyhyt kartoituspuhelu on sinulle maksuton.

Toteutan lyhytterapiaa tällä hetkellä opiskelijatyönä suojatulla etäyhteydellä. Tarjolla on joustavasti myös ilta- ja viikonloppuaikoja.